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       寶寶生長(zhǎng)速度很快，鈣的需要量相對(duì)較多。如果寶寶缺鈣，容易讓其身體發(fā)育減緩，嚴(yán)重的會(huì)引起佝僂病。而空腹補(bǔ)鈣或鈣與牛奶同服會(huì)降低鈣的吸收時(shí)。很多家長(zhǎng)都在想“什么時(shí)候補(bǔ)鈣才較好?那么今天，小堡就詳細(xì)地為大家講解一下寶寶補(bǔ)鈣的問(wèn)題。

　　寶寶缺鈣有何表現(xiàn)?

　?、俨灰兹胨X(jué)不實(shí)。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。通常新生兒缺鈣就會(huì)常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

　　②夜間盜汗。入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

　?、坌郧楫惓?。寶寶缺鈣會(huì)脾氣怪，常會(huì)出現(xiàn)煩燥、愛(ài)哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。

　?、艹鲅劳?、牙齒排列參差不齊。有的寶寶1歲半時(shí)仍未出牙，或者牙齒發(fā)育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動(dòng)或者過(guò)早脫落。

　?、菡矶d圈。缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應(yīng)缺鈣的一部分情況，但不是的情況。

　?、耷皣栝T(mén)閉合延遲。前囟一般1～1.5歲時(shí)閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

　　⑦生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形。缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會(huì)由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無(wú)力，腿骨疼痛。

　?、嗉∪饧‰焖沙?。缺鈣嚴(yán)重，如果腹壁肌肉、會(huì)導(dǎo)致腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛的情況，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。

　?、岽槔呃哕浌窃錾?。新生兒缺鈣，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝住?/p>

　?、馊扁}還會(huì)表現(xiàn)為精神狀態(tài)不好、食欲不振、對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

　　以上這些就是寶寶缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀，但注意并不是出現(xiàn)這些癥狀就代表寶寶一定缺鈣。

　　寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣較好?

　　實(shí)際上晚餐后服用鈣劑是人體補(bǔ)鈣的較好時(shí)間。這是因?yàn)榘凑５募に胤置谡{(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨時(shí)期內(nèi)，血鈣較低，這時(shí)鈣劑的吸收率較高，利用較好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補(bǔ)鈣的較好時(shí)間。

　　補(bǔ)鈣小常識(shí)

　　補(bǔ)鈣不應(yīng)集中在一個(gè)時(shí)間段

　　按照通常生活習(xí)慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品，這時(shí)候人體對(duì)鈣的攝取已經(jīng)足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨。

　　餐后補(bǔ)鈣更容易被吸收

　　補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起，混在一起吃，會(huì)影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過(guò)多，會(huì)大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。所以鈣劑較好是在飯后1小時(shí)候后服用。

　　溫馨提示：給寶寶補(bǔ)鈣，較好是在餐后或是喝奶后半小時(shí)服用，如果是一天一次的，較好選擇晚上服。

　　如何正確補(bǔ)鈣?

　?、倏梢允逞a(bǔ)

　　如果寶寶缺鈣不是很?chē)?yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物。

　?、诓灰c含草酸的食物同服

　　如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。或在食用了這些蔬菜后3-4個(gè)小時(shí)再服用鈣制品。

　　③不要盲目、過(guò)量的補(bǔ)鈣

　　補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)干擾體內(nèi)其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。大部分寶寶并非缺鈣，而是缺乏幫助促進(jìn)鈣吸收的維生素ad。較好是去醫(yī)院檢測(cè)一下再做決定，不可盲目補(bǔ)鈣。

　?、茏寣殞毝鄷駮裉?yáng)

　　除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ)，還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，能很好的補(bǔ)充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。

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